日付 2024/12/25 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 クリスマスイブに彼女の家に泊まりに行ったが、うまくいかず、、、 1 度うまくいって以来、2-3 回失敗中、、、 このままだと、付き合っていけないよなぁ、、、はあ…

日付 2024/12/10-15 ポルノ断ち 5-10 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 3 雑記 もうダメや、、、 メンタルが弱すぎる、、、筋トレを再開せねば、、、

日付 2024/12/6-9 ポルノ断ち 1-4 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 最近更新おろそか気味、、、 日中も眠いしあんま健康状態がよくない、、、

日付 2024/12/5 ポルノ断ち 5 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 1 雑記 ポルノを見てしまった、、、 食欲もすごいし、最近ストレスが溜まってるのか？ 自己管理が甘いな このまま落ちていかないようにせんと

日付 2024/12/2-4 ポルノ断ち 2-4 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 だんだん早寝になってきて、2:00 就寝だったのが、ようやく 1:00 位になってきた。 自炊も増えてきてる感じ。今日はテレワークだったので夕飯を作った。 一歩一…

日付 2024/12/1 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 12 月開始なので、キリもいいし今日から記録付ける。 指を怪我してタイピングが難しい、、、 今月は食生活と睡眠の基礎的なところからよくしていく月間。