日付 2025/1/9 ポルノ断ち 9 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 1 雑記 ポルノを見て、ちゃんとたったのでオナニーしてしまった、、、 ポルノ中毒から抜ける際に、一度元気がなくなる期間があると、今日本で読んだので、不安にならず、ポル…

日付 2025/1/7-8 ポルノ断ち 7-8 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 7 日目にポルノを見てしまった。オナニーはしていないが、、、 8 日目の調子がすこぶる悪かったので、ポルノを見ることが調子の悪さにつながってるという感じがし…

日付 2025/1/6 ポルノ断ち 6 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 今日から仕事だった。昨日ある程度早く寝たつもりだったが、日中眠かった。 もう少し早く寝て、十分に睡眠をとらないとかな。 ジムにいって足トレしたのでそれはよか…

はじめに 2025 年が始まったので、また再開。 年末年始は割とゆっくり休めたはず、、、 でも、まだ万全って感じじゃない、、、 日付 2025/1/1-6 ポルノ断ち 1-6 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 最近は、今 ed 状態で彼女とうまく…