日付 2024/12/25 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 クリスマスイブに彼女の家に泊まりに行ったが、うまくいかず、、、 1 度うまく言って以来、2-3 回失敗中、、、 このままだと、付き合っていけないよなぁ、、、はあ…

日付 2024/12/10-15 ポルノ断ち 5-10 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 3 雑記 もうダメや、、、 メンタルが弱すぎる、、、筋トレを再開せねば、、、

日付 2024/12/6-9 ポルノ断ち 1-4 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 最近更新おろそか気味、、、 日中も眠いしあんま健康状態がよくない、、、

日付 2024/12/5 ポルノ断ち 5 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 1 雑記 ポルノを見てしまった、、、 食欲もすごいし、最近ストレスが溜まってるのか？ 自己管理が甘いな このまま落ちていかないようにせんと

日付 2024/12/2-4 ポルノ断ち 2-4 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 だんだん早寝になってきて、2:00 就寝だったのが、ようやく 1:00 位になってきた。 自炊も増えてきてる感じ。今日はテレワークだったので夕飯を作った。 一歩一…

日付 2024/12/1 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 0 雑記 12 月開始なので、キリもいいし今日から記録付ける。 指を怪我してタイピングが難しい、、、 今月は食生活と睡眠の基礎的なところからよくしていく月間。

日付 2024/11/29 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 3 雑記 今日からまた記録していきます。 最近食欲がすごい、、、どうにか我慢できないものか、、、 仕事は今日は集中して、やり切ったのでとてもよかった。

近況 2 週間ほど更新をしていませんでした。というのも、2 週連続で彼女が家に泊まりに来たので色々アップアップになっていました。 よかったこととしては、ついに大人の階段を上りました。意外とこんなものかという感じです、、、 悪いこととしては、1 度大…

日付 2024/11/10-14 ポルノ断ち 1-5 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 3 雑記 最近忙しくて更新が滞っていた、、、 今週末に彼女が家に来ることになったので、ポルノ断ちが続いているのは非常にうれしい。 明日でいったん仕事が落ち着くの…

日付 2024/11/9 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 3 雑記 最近、食事と睡眠が乱れてきている、、、 ここで整えないとな。

日付 2024/11/8 ポルノ断ち 5 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 3 雑記 うわ、またポルノを見てしまった、、、 再来週彼女に会うので、2 週間しっかりと意思をもってポルノ断ちしよう、、、 ポルノを見てしまうような日は、寝不足だったり…

日付 2024/11/7 ポルノ断ち 5 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 2 雑記 今日は出社からの残業。 残業する日は、朝早く起きれないと、正直ほかに何もできない感がある。

日付 2024/11/6 ポルノ断ち 4 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 2 雑記 今日はオナニーをした。もちろん暇だからしたわけでなく、一応トレーニングとしてしたつもり。 TENGAヘルスケア メンズトレーニングカップ フィニッシュトレーニング…

日付 2024/11/5 ポルノ断ち 3 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 1 日遅れの更新。 休み明けの仕事としてはいい仕事ができた。 彼女との LINE は相変わらず楽しすぎる。

日付 2024/11/4 ポルノ断ち 2 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 オナ禁、ポルノ禁の先に何を求めるかでやっぱり継続する意志力が変わってくると思う今日この頃、、、 彼女ができてから、心の底からリアルの生活に集中したいと思え…

日付 2024/11/3 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 友達と飲み会に行き、夜、彼女と電話した。 改めて、現実の彼女を大切にしたいと思えたので、また積み上げていけそう！ どう自分のメンタルをコントロールするかは大…

日付 2024/11/1-2 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 1 雑記 またまた、ポルノを見ていたしてしまった、、、 弱っているとすべて悪い方向に行ってしまうな、、、 オナ禁しかり、資格勉強も手はつかないし、、、 弱っている時…

日付 2024/10/31 ポルノ断ち 1 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 5 雑記 風邪気味、、、まずは健康体を取り戻す。 PS. 寝る前にポルノを見ていたしてしまった、、、 弱っている時こそ頑張らんといけないのに、、、

日付 2024/10/29, 30 ポルノ断ち 5, 6 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち x オナニー回数 4 雑記 彼女と会って、いけなかったからか、性欲がやばくて抜いてしまった、、、 ここからまた積みなおさないと、、、

日付 2024/10/28 ポルノ断ち 4 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 3 雑記 翌日の夜更新、、、 先週末が睡眠不足だったので、昨日は会社の飲み会の後すぐ寝た

日付 2024/10/25-27 ポルノ断ち 1-3 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 3 雑記 彼女の家に行った。 残念ながら、ゴムをつけるところでなえてしまって、本番まではいかなかった、、、 が！しっかり勃起できていた！前回、ピクリともしなかっ…

やってしまった ついにポルノを見て抜いてしまった、、、 今週末彼女と会うから、「勃つかな、、、」と不安に思っているうちに、ポルノを見てしまいそのまま最後まで行ってしまった、、、 はぁ、、、 でも、15日間見なかったのは初めてで進歩はしているはず…

本日の記録 日付 2024/10/23 ポルノ断ち 15 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 2 雑記 彼女に会うまでオナニーを断つと言っていたのに、1発抜いてしまった。 もちろん彼女のことを想像してだが。 言い訳だが、Tenga training cup( https://…

本日の記録 日付 2024/10/22 ポルノ断ち 14 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 翌日更新、、、 友達とサウナ行って整った

本日の記録 日付 2024/10/21 ポルノ断ち 13 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 翌日更新、、、 昨日は会社の人と飲んでそのまま寝てしまった、、、

本日の記録 日付 2024/10/20 ポルノ断ち 12 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 今夜はちゃんとその日のうちに更新。 X とか見てるとやっぱりふとエロが流れ込んでくる。 それがきっかけになって、「この女優の今の作品どんな感じだ…

本日の記録 日付 2024/10/19 ポルノ断ち 11 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 またまた翌日朝の更新になってしまった、、、 18日の記事が2個投稿されてしまっていたのでそれを19日に流用、、、

本日の記録 日付 2024/10/18 ポルノ断ち 10 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 翌日朝の更新になってしまった、、、 ポルノ断ちは継続できているが、睡眠サイクルがズレてきて、掃除がおろそかになってる、、、 整えていかないと

本日の記録 日付 2024/10/17 ポルノ断ち 9 日目 日課 項目 できたか ポルノ断ち o オナニー回数 1 雑記 2:00 になってしまった、、、早く寝なければ、、、

有害なのはオナニーなのかポルノなのか なぜこんなことを書いているのかというと、本日、自慰行為をしたからだ。 しかし、恋人とのいたって普通のプレイの想像で自慰行為を行った。 一応コンドームに慣れていないので、練習もかねて、コンドームをつけて行っ…